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Em medicina, o conceito de peso exato nada tem a ver de perto com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso adequado é o peso corporal que não está membro a um acréscimo do risco de montar doenças. Agora há ampla literatura científica demonstrando que o exagero de peso se intensifica o risco de doenças e diminui a probabilidade de vida. Pessoas obesas ou com sobrepeso, tais como, apresentam uma maior incidências de dificuldades cardiovasculares, diabetes, hipertensão, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.


Porém não é só o excesso de peso que é considerado danoso à saúde, pessoas com peso corporal abaixo do normal bem como apresentam maior taxa de mortalidade. Nessa postagem, nós vamos esclarecer o conceito de peso adequado e do IMC (índice de massa corporal). Para simplificar a tua percepção, vamos fornecer calculadoras por você poder calcular tanto o seu peso exato quanto o seu IMC.


Ao conclusão do texto falaremos assim como um tanto a respeito do peso certo durante a gravidez. Este texto faz divisão do grupo de posts sobre o cenário obesidade e perda de calorias. O conceito de peso certo é obtido por intermédio do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso adequado e IMC perfeito são conceitos semelhantes.


O índice de massa corporal é um indicador adotado pela OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado para o diagnóstico do pequeno peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC poderá ser com facilidade calculado a partir de dois simples fatos: peso e altura. IMC abaixo de dezoito,cinco kg/m². IMC entre 18,cinco e vinte e quatro,nove kg/m². IMC entre 25 e 29,9 kg/m².


IMC entre trinta e trinta e quatro,9 kg/m². IMC entre trinta e cinco e trinta e nove,9 kg/m². IMC superior que 40 kg/m². Como é simples deduzir, você necessita buscar ter um IMC pela faixa normal, ou melhor, entre 18,5 e vinte e quatro,9 kg/m². Valores acima ou abaixo dessa faixa estão associados a um superior risco de doenças e uma diminuição na expectativa de existência. Quanto mais afastado da faixa de IMC maravilhoso você estiver, seja para mais ou para menos, superior é o traço de você fazer dificuldades de saúde.


O índice de massa corporal é um pertinente indicador de saúde, cuja utilidade imediatamente foi comprovada por muitos estudos científicos. Se você quiser saber mais sobre o IMC, leia o seguinte artigo: COMO CALCULAR O IMC - Índice de massa corporal. O conceito de um peso correto vem sendo falado há décadas sem que tenhamos chegado a um consenso.


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Na verdade, o peso saudável precisa ser individualizado pra cada pessoa, de acordo com o sexo, idade, altura, biotipo e vida ou não de doenças associadas. Inúmeras fórmulas foram desenvolvidas no decorrer dos anos, de modo a tentar achar um modo das pessoas saberem qual seria o peso certo ou o peso saudável.


A dificuldade da maioria das fórmulas é que elas levam pouco dados clínicos em consideração e frequentemente apresentam resultados distintos entre si. Por exemplo: na calculadora que fornecemos acima, um homem de um metro e oitenta tem estipulado como peso ideal setenta e dois kg. Pela fórmula de Hamwi (1964), o peso perfeito seria 77,três kg. Pela fórmula de Devine (1974), o peso correto seria setenta e cinco,0 kg. Pela fórmula de Robinson (1983), o peso perfeito seria 72,seis kg. Pela fórmula de Miller (1983), o peso adequado seria setenta e um,cinco kg. Portanto, dependendo da fórmula utilizada, o peso ideal para um homem de 1,oitenta metro poderia variar de setenta e um,cinco kg até 77,3 kg. Na verdade, apesar de fornecerem resultados que discordam em quase seis quilos, nenhuma das fórmulas acima está complemente errada.


O conceito atual de peso certo está intimamente conectado ao IMC. O ideal é que você tente se preservar dentro da faixa de IMC normal, isto é, entre 18,5 e vinte e quatro,9 kg/m². O que a maioria das fórmulas de peso correto tenta é localizar um peso que faça com que o paciente fique mais ou menos em volta de vinte e dois ou 23 kg/m². Seguindo essa lógica, para o nosso hipotético modelo de um homem de um,80m, cada peso entre a faixa de sessenta kg e 81kg faria com que ele se enquadrasse dentro do conceito de IMC normal.


Sendo assim, considerando tudo o que foi discutido até prontamente, faz sentido declarar que o peso certo seria aquele que mantivesse o ser com um IMC normal, contudo com alguma margem de segurança entre os limites. É portanto que a maioria das fórmula de peso correto mira um IMC entre 20 e 23 kg/m². É sério salientar que estar no peso correto é apenas um dos fatores pra se possuir uma existência saudável. Tão respeitável quanto o peso são a prática de exercícios físicos, uma dieta equilibrada, uma quantidade adequada de sono por noite e o evitamento de substâncias nocivas à saúde, por exemplo o cigarro, o álcool em exagero ou outras drogas. A gravidez é uma circunstância especial.



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